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　　　　　　　　　　─健康経営の最新情報が満載！─
　　　　　　 健康経営倶楽部マガジン ≪2021.09.14 vol.81≫
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≪目次≫--------------------------------------------------------------
◆東商からのお知らせ◆
1.【期間限定公開中！（１０月１２日（火）まで）】
　 職場の感染症対策に関する講演動画（第２回）を無料公開！
（会員交流センター）

２.【９月３０日(木)締切！企業満足度98％の人気イベント！】
１０月２７日(水)第２回「会員企業と学校法人との就職情報交換会」のご案内
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（人材支援センター）

３.【ビジネス総合共済・業務災害補償共済 見積もりキャンペーン実施中！！】
（共済センター）

◆健康経営実践コラム◆
１．きょうも健やか！
　「運動不足の人はがんになりやすい？」
　（第６回／全１２回）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　株式会社NHK出版

※このコラムは、健康リテラシー向上に向けた情報提供を目的として、
　社員の皆さまへ「メール」または「文書回覧」の形式で転送できます。
　イントラ掲載、印刷等による社外への配布、営利目的での利用、内容の改変
　・抜粋、著者・監修者のプロフィールをはずしての転送はできません。
　転送可能な期間は本メルマガ配信後１年間です。
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◆◆東商からのお知らせ◆◆◆◆◆◆
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１.【期間限定公開中！（１０月１２日（火）まで）】
　　職場の感染症対策に関する講演動画（第２回）を無料公開！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（会員交流センター）
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東京商工会議所が東京都・東京都医師会と連携して企業の感染症対策を支援す
る「感染症対応力向上プロジェクト」では、「職場の感染症対策に関する講演
動画」（第２回／全５回）を公開しました。

〇内容
職場の感染症対策　講演（第２回）
「新型コロナウイルス感染症　予防について」
大阪大学大学院医学系研究科 感染制御学 教授　忽那 賢志 氏
　　※期間限定公開：１０月１２日（火）まで

　⇒講演動画の詳細・お申込みはこちら
　　http://event.tokyo-cci.or.jp/event_detail-107663.html

【問い合わせ先】
　東京商工会議所　ビジネス交流部　会員交流センター
　ＴＥＬ：０３－３２８３－７６７０
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２.【９月３０日(木)締切！企業満足度98％の人気イベント！】
１０月２７日(水)第２回「会員企業と学校法人との就職情報交換会」のご案内
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（人材支援センター）
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東京商工会議所の会員学校法人（大学や専門学校等）の就職支援担当者と、
2022年卒・2023年卒の採用に関する情報や、インターンシップ・職場体験等、
採用・就職に関する事項について情報交換ができる、就職情報交換会を開催します。

★学校法人の担当者と1対1で面談できます！
★貴社の採用・インターンシップ情報を参加学校に提供！
★求人票の提出方法も記載した「2021年度版 学校ガイド」（WEB版）を進呈！

●日時：2021年10月27日（水）13：00～17：30
※【①13：00～15：10、②15：20～17：30】のいずれかです。
●場所：東京都立産業貿易センター 台東館4階（台東区花川戸2-6-5）
●定員：250社

　⇒詳細・お申し込みはこちら
　　https://www.cci-job.net/contents/syuusyoku
　　（東商ジョブサイト内 特設ページ）

【問い合わせ】
　東京商工会議所 人材支援センター　
　ＴＥＬ：０３－３２８３－７６４０
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3.ビジネス総合共済・業務災害補償共済　見積もりキャンペーン実施中！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（共済センター）
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東商会員の皆様には、スケールメリットを活かした保険料でご加入いただけます。
“東商共済制度”で、「経費節減」や「低コストでの補償の充実」を実現しませんか。
ご応募をお待ちしております！！

　⇒詳細・お申し込みは
　　https://www.tokyo-cci.or.jp/kyosai/campaign_form/

【問い合わせ】
　東京商工会議所 共済センター
　ＴＥＬ：０３－３２８３－７９０９ 　
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◆◆健康経営実践コラム◆◆◆◆◆◆
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１．きょうも健やか！
「運動不足の人はがんになりやすい？」
（第６回／全１２回）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　株式会社NHK出版
　　
※このコラムは、健康リテラシー向上に向けた情報提供を目的として、
　社員の皆さまへ「メール」または「文書回覧」の形式で転送できます。
　イントラ掲載、印刷等による社外への配布、営利目的での利用、内容の改変
　・抜粋、著者・監修者のプロフィールをはずしての転送はできません。
　転送可能な期間は本メルマガ配信後１年間です。
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日頃の運動不足が、肥満やメタボリックシンドローム（メタボ）などの生活習
慣病を招くことは、今や常識です。
では、運動不足ががんの発生に影響するかもしれない、という事実はご存じで
しょうか。

運動不足で結腸がんリスクが4割アップ?!

国立がん研究センターの研究では、日常の身体活動量が少ない人ほど、
男女ともにがん発症のリスクが高くなることがわかっています。

特に身体活動量との関連が認められているのは、
男性の大腸がん（結腸がん）、肝がん、膵（すい）がん。女性の胃がん。
なかでも男性の結腸がんの罹患（りかん）率を見ると、身体活動量が最小の集
団は、最大の集団に比べ約40％もリスクが高くなっているのです。
［Glycative Stress Research 2019;6(4):241-247］

こうした研究結果に基づき、国立がん研究センターでは「科学的根拠に基づく
がん予防」に、身体活動を掲げています。
また、世界がん研究基金や米国がん研究協会でも、運動は結腸がんのリスクを
確実に下げると評価しています。

【運動でインスリン抵抗性が改善】

運動ががんを予防するメカニズムについては、まだ完全に明らかにされていま
せんが、現時点では、身体活動によって「インスリン抵抗性」が改善するため
では、との考えが有力です。

インスリンとは、炭水化物（糖質）の代謝において重要な役割を担うホルモン。
血液中のブドウ糖を細胞に取り込んで利用するように働きかけ、血糖値を正常
にコントロールしています。インスリン抵抗性とは、こうしたインスリンの作
用がうまく働かなくなることです。

インスリン抵抗性があると、炭水化物を代謝するために、より多くのインスリ
ンやインスリンに似た物質が分泌されます。これが細胞を刺激してがん化を促
すのではないかとされるのです。運動などで体を活発に動かすと、インスリン
抵抗性は改善します。すると、インスリンやインスリンに似た物質の分泌も必
要な量に抑えられるので、がんのリスクも下がると考えられます。

さらに運動には、肥満改善の効果もあります。肥満は、インスリン抵抗性を促
すとともに全身のさまざまな炎症を悪化させて発がんリスクを上げますから、
肥満を予防・改善できればがん予防につながります。
また、適度な運動による免疫機能改善や活性酸素の抑制も、がん予防に役立つ
と考えられています。

※この記事は、執筆時点での情報に基づき作成しております。
（執筆年月日：2019年4月17日／確認年月日：2021年9月13日）

［監修］津金昌一郎 つがね・しょういちろう
国立研究開発法人 国立がん研究センター社会と健康研究センターセンター長
1981年慶應義塾大学医学部卒業。
国立がんセンターに入所後、がん予防・検診研究センター予防研究部長、
センター長などを経て現職。
朝日がん大賞、高松宮妃癌研究基金学術賞などを受賞。
数々の研究結果を実生活につなげた「日本人のためのがん予防法」を提言。
がん予防のスペシャリスト。

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