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　　　　　　　　　─健康経営の最新情報が満載！─
健康経営倶楽部マガジン ≪2022.05.10 vol.89≫
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本メールマガジンは、健康経営倶楽部マガジンに登録された方、
および、健康経営アドバイザー研修にお申込みの方に配信しています。
≪目次≫--------------------------------------------------------------
◆東商からのお知らせ◆
１．【申込受付 ５月１５日まで】
第８回健康経営エキスパートアドバイザー研修知識確認テスト申込について
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（東京商工会議所）

２．【５月２４日（火）オンラインセミナー開催】
　　　社長の年金問題解決策
　　「ネットで検索しても回答がない社長の年金の疑問解決します」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（練馬支部）

３．【申込登録受付中】
　新型コロナウイルスワクチン　追加接種（３回目接種）の期間延長について

◆健康経営実践コラム◆
４．きょうも健やか！
　　「ダイエット成功の秘けつは体重測定にあり！」
　（第２回／全１２回）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　株式会社NHK出版
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■東商からのお知らせ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
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１．【申込受付 ５月１５日まで】
　第８回健康経営エキスパートアドバイザー研修知識確認テスト申込について
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（東京商工会議所）
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東京商工会議所は、健康経営に取り組む企業の実践支援者を育成する
「第８回 健康経営エキスパートアドバイザー研修」知識確認テストの申込受付
中です。下記ホームページにて詳細・注意事項をご確認の上、お申し込み下さい。

《第８回健康経営エキスパートアドバイザー研修について》

◆知識確認テスト
申込期間：２０２２年４月１日（金)１３：００ ～５月１５日（日）　
実施期間：２０２２年５月２３日（月）～６月１２日（日）
会　　場：全国約２６０ヶ所のテストセンターから選択　　
形　　式：多肢選択式５０問９０分
出題範囲：「健康経営アドバイザー・エキスパートアドバイザー共通テキスト」
　　　　　※お申込時に「テキスト発送の有・無」を選択できます。
合格発表：２０２２年６月１７日（金）
　　　　　※試験結果については合否のみの通知になります。

⇒知識確認テストはこちら
　http://msg.tokyo-cci.or.jp/mail/u/l?p=d_eBr4mp_R7yJxuIY

◆ワークショップ
・知識確認テスト合格者のみ参加できます。
・第８回研修ワークショップ（２０２２年７月）は、オンライン（ＺＯＯＭ）
での開催を予定しております。

⇒詳細はこちら
　http://msg.tokyo-cci.or.jp/mail/u/l?p=ry9Zd1FxJcYq_8JQY

【問い合わせ先】
　東京商工会議所　ビジネス交流部　会員交流センター
　ＴＥＬ：０３-３２８３-７６７０
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２．【５月２４日（火）オンラインセミナー開催】
　　　社長の年金問題解決策
　　「ネットで検索しても回答がない社長の年金の疑問解決します」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（練馬支部）
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令和４年の厚生年金保険法の改正について、特に、雇用する従業員の在職老齢
年金（６５才前の支給停止調整開始額の見直し）や６５才以降の在職定時改定
の導入などは、個人事業者や従業員本人だけでなく、企業の経営者も認識する
必要があります。そこで今回は、経営者の年金に絞って仕組みや法改正での変
更点を中心に、在職中の年金受給の見直しや受給開始時期の選択肢などについ
て、日頃、経営者が疑問を持っている年金制度について、解説します。

〇日時：２０２２年 ５月２４日（火）　１４：００～１６：００
〇内容：①５９歳からの年代別、年金受給のポイント
　　　　②社長の納付保険料と受給年金の関係
　　　　③年金の「繰り上げ」「繰り下げ」（令和4年4月法改正）
　　　　④年金カットの仕組みである「在職老齢年金」
　　　　⑤役員報酬の支払い方法で変わる年金受給額
〇形式：オンライン（zoomライブ配信）
〇講師：木津　哲夫 氏
　　　　経営者サポートオフィス株式会社
　　　　代表取締役 (社会保険労務士)
〇参加費：無料（会員・非会員問わず参加可能）

⇒詳細・お申込みはこちら
　https://myevent.tokyo-cci.or.jp/detail.php?event_kanri_id=200127

【問い合わせ先】
　東京商工会議所　練馬支部
　ＴＥＬ：０３-３９９４－６５２１
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３．【申込登録受付中】
　新型コロナウイルスワクチン　追加接種（３回目接種）の期間延長について
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飯田橋会場のワクチン接種を【5月末まで】実施いたします。
新社会人等若い世代の方々を中心に、ワクチン接種の着実な
推進に取り組んでまいります。
接種をご希望の方がいらっしゃれば、ご活用ください。

【飯田橋会場】（東京都・東京都医師会と連携）
〇期間：2月28日(月) ～ 5月末までに延長　 10:00～18:00
〇会場：東京都中小企業ワクチン接種センター　 飯田橋会場
（文京区後楽2-1-2　 住友不動産飯田橋ビル5号館）
〇対象
・都内で営業を行う中小企業の経営者、従業員、個人事業主等
（都外在住者を含む）であって、接種日現在、2回目接種完了から6か月以上
　が経過した方
・18歳以上
・3回目の接種券をお持ちの方、または送られてくる予定の方
（接種券がない方は接種できません）

〇詳細・申込登録などについては以下のサイトをご参照ください
　http://msg.tokyo-cci.or.jp/mail/u/l?p=f_6n6FN1PLuLEX6AY
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◆◆健康経営実践コラム◆◆◆◆◆◆
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４．きょうも健やか！
　　「ダイエット成功の秘けつは体重測定にあり！」
　（第２回／全１２回）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　株式会社NHK出版
　　　
※このコラムは、健康リテラシー向上に向けた情報提供を目的として、
社員の皆さまへ「メール」または「文書回覧」の形式で転送できます。
イントラ掲載、印刷等による社外への配布、営利目的での利用、内容の改変
・抜粋、著者・監修者のプロフィールをはずしての転送はできません。
転送可能な期間は本メルマガ配信後１年間です。
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あなたはどのようなダイエット法を試したことがありますか？

糖質制限？ 脂質制限？ 水泳やジョギング？ どのような方法にしろ、ダイエット成功のポイントは
何といっても、“体重測定を続けること”です。

「体重測定だけでいいの？」と不思議に思われるでしょうが、これこそがダイエットの近道であり、
王道なのです。

【自分の体に向き合おう】
「この間体重を測ったのはいつだったかな」。自分の体重を気にしている人ほど、
ふだんあまり測っていないもの。
“忙しくて……”“体重計が家にないから”“体重なんて常に変わるから”など、いろいろ理由をつけて
自分で納得させているだけ。実は、「体重計に乗るのが怖い」、それが本音でしょう。

だからこそ、勇気を出して体重計に乗り、自分の体を正面から見つめ、減量の必要性を
感じることが大切なのです。

【モチベーション維持に最適】
定期的に朝、晩2回測定することにより、1日の体重変化が把握でき、通常の変化と違ったときは、
何か悪い点がなかったか、反省することができます。
ダイエットには、この“反省”が大事。反省することで、具体的に生活改善点がわかってきます。

ただし、その生活改善も、漫然と行っていては長く続けるのは難しいのが現実。
ここでも、定期的に体重を測定することがモチベーション維持に役立ってくれます。

食事を節制したり、運動を続けたりすれば、確実に成果は出ます。その成果が体重計に乗れば、
数値でわかります。少しでも体重が減れば、自分の努力を褒めたくなり、うれしくなるもの。
その喜びが、「これからも頑張ろう」という意欲を呼び込んでくれます。

※この記事は、執筆時点での情報に基づき作成しております
（執筆年月日：2018年5月23日/確認年月日：2022年4月28日）。


［監修］宮崎 滋(みやざき・しげる)
公益財団法人結核予防会 総合健診推進センター所長
1971年東京医科歯科大学医学部卒業。
東京医科歯科大学臨床教授、東京逓信病院副院長などを経て現職。
専門は肥満症、糖尿病。
『別冊NHKきょうの健康　健康ダイエット 肥満が招く11の病を防ぐ』（NHK出版）
など、監修書、著書多数。肥満予防、メタボリックシンドローム治療の権威。
健康でいながらも確実に痩せるダイエット法を提案する。

上記コラムの無断転載を禁じます。
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問合せ先：株式会社ＮＨＫ出版　メディアビジネス部　03-3780-3361
担　　当：福田 均　mailto:fukuda-h@nhk-book.co.jp
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